心理医治中为什么需求团队医治

摘要：心思医治中为什么需求团队医治 ？心理不管你是在处理郁闷症、愤恨或其他困难，医治假如你感到被孤立或被遗弃 ，中为治与处理相同问题的什需人共度韶光对错常有价值的 
。

　　心思医治中为什么需求团队医治？求团你或许现已了解个人医治了。不管你是队医每周做一次 ，仍是心理从未走进过医治师的办公室
，你都知道它是医治怎么运作的 。你坐下来，中为治向他人1对1地倾吐你的什需心声，或许
，求团在夫妻医治的队医情况下 ，1对1地倾吐。心理你或许不太了解的医治是集体医治 。

　　 。中为治集体医治有三种首要类型
：支撑小组类型
，心思教育类型 ，以及进程或作业类型。 。我将评论这些不同类型医治的差异和它们的优点，以及为什么集体医治或许合适你 。

　。　支撑性小组医治。

　　在支撑性小组医治中 ，你与处理与你相同问题的人碰头，你与他们议论你参加小组的原因、你现在的挣扎和你的方针。匿名酗酒者协会（Al-Anon）是支撑小组的两个比如。在这种类型的医治中 ，首要方针是彼此鼓舞
，在恢复中行进。成员们为你供给鼓舞和怜惜的言语，你也与他们共享你的故事。在支撑小组中，你能够知道那些在恢复进程中走得更远的人，这或许会让你对自己的未来充满希望。你能够亲眼看到集体医治怎么协助人们
。成员们常常进出 ，你或许会发现自己从一个阶段到另一个阶段都是和一群新的人在一起。

　　与其他类型的集体医治比较，支撑小组的一个优点是，一般这种类型，你能够在任何时候参加。小组长在那里发动会议，推进会议的进行 ，但他们不教学，也不鼓舞成员之间广泛互动 。集体医治会议的领导者一般不是有执照的心思健康专家。

　　 。心思教育性集体医治 。

　　心思教育小组医治的意图是让你了解自己的情况 ，并协助你开展应对技巧 。小组一般专心于一个问题，如焦虑
、郁闷、双相情感妨碍或愤恨办理 。一般来说  ，你每周碰头一次 ，每次一到两小时
。你从受过心思医治或咨询训练的专业人员那里了解你的情况，他们会教你战胜或处理你正在处理的任何问题的技术。教师或许会给你阅览或家庭作业--你能够在一周内做的工作 ，以进一步推进你在会议之间的开展 。

　　。认知行为疗法  。（CBT）一般是心思教育小组教授的医治办法。经过CBT ，你学会辨认 、应战和改动认知歪曲。CBT专心于眼前的问题 ，以举动为导向 。经过这种类型的医治
，你会取得协助你恢复的东西和常识。

　。　进程/作业小组疗法 。

　　在进程或作业小组医治中，成员并不仅仅为了供给支撑和怜惜
 ，也不仅仅为了了解自己的情况。进程或作业小组的重点是人际交往进程。成员在自我探究中彼此鼓舞。他们彼此应战，并以前后照应的方法评论他们的问题。

　　小组担任人一般是有执照的心思健康专家，但他们的首要方针不是教授才智，而是促进对话。说话能够从一个论题自然地流向另一个论题，成员能够在任何时候跳进去，也能够坐下来听 。成员能够共享他们的个人阅历，供给建议和怜惜，并彼此学习。

　。　集体医治何时合适你。

　　住院医治和部分住院医治项目一般包含一种或多种类型的小组医治，由于小组供给了1对1医治所不能供给的东西
。集体医治的首要意图之一是将有相似阅历或处理相似问题的人聚在一起。集体能够包含处于不同恢复阶段的人 ，这对刚开始恢复的人特别有协助 。你能够看到集体医治的作用，并知道那些有活跃医治作用的人。

　　不管你是在处理郁闷症 、愤恨或其他困难
，假如你感到被孤立或被遗弃 ，与处理相同问题的人共度韶光对错常有价值的。你能够在集体医治中找到安慰 、力气和创意，学习新的技术，承受辅导 ，并开展联络--这些都是与许多人而不仅仅是一个医治师碰头的优点 。在集体医治中，你会发现你并不孑立。

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